Unidade: Centro Integrado Nossa Senhora de Fátima
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Movimente-se: cuidar do corpo também é cuidar da mente!
A prática de atividade física é uma grande aliada da saúde e do bem-estar! Além de contribuir para o fortalecimento do corpo, melhorar a disposição e favorecer a qualidade do sono, movimentar-se também pode ajudar a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e promover a saúde mental.
Cada pessoa tem seu ritmo e suas possibilidades. Uma caminhada, uma dança, alongamentos ou outras atividades que proporcionem prazer já são formas de incluir o movimento na rotina. O importante é respeitar os próprios limites e encontrar maneiras de se manter ativo com segurança.
Na nossa missão de cuidado integral, valorizamos iniciativas que promovam a saúde física, emocional e a qualidade de vida.
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